Kurse

Unsere Kurse
auf einen Blick

Du fühlst es. Diese Energie, die entsteht, wenn Menschen gemeinsam trainieren, schwitzen, tanzen, jubeln. Alle werden eins und du bist ein Teil davon.

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Yoga

Fördere Dein Wohlbefinden mit aktiven und passiven Dehnungen, Torsionen und Stauchungen Deines Körpers.

ca. 60 min

Aerobic

kombiniere Körper und Geist in diesem Kurs. Deine Koordination und Ausdauerfähigkeit steht hier auf dem Prüfstand.

ca. 60 min

Cycling

Bergetappen. Sprints. Talfahrten. Der Indoor-Cycling-Kurs kurbelt die Fettverbrennung so richtig an.

ca. 45 min

Zumba

ist der perfekte Mix aus Fitness und Tanzen zu mitreißenden Rhythmen. Dieser Mix macht nicht nur fit, sondern auch richtig gute Laune.

ca. 60 min

Bauch Beine Po (BBP)

ist der ultimative Kurs für Bauch, Beine und Po (BBP). Viele verschiedene Übungen zu treibenden Beats sorgen für motivierende Abwechslung und straffen deinen Körper.

ca. 45 min

HIIT Training

ist ein schweißtreibendes Intervalltraining, das den Problemzonen Probleme macht.

ca. 45 min

Pump your body

In diesem Kurs wechselst du ständig zwischen Ausdauer- und Kraftübungen, um die Fettverbrennung maximal anzukurbeln.

45 min

Cross X

ein Kurs der Dich an deine Leistungsgrenze bringt. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht in der Gruppe. Jeder Kurs ist anders und das macht das Spirit im Cross-X aus.

60 min

Rückenfit

Über diesen Kurs freut sich jeder Rücken, der täglich gefordert ist. Mit Rückenfit kräftigst und stabilisierst du deine Wirbelsäule und Rückenmuskulatur.

60 min

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